Dieci consigli per tenere l’immunità in ordine
Negli anni scorsi, quando vi sentivate influenzati, respiravate tra i muchi, tossivate febbricitanti andavate in giro? No, stavate a casa, con la vostra bella influenza.
Chi si imbottiva di (micidiale) tachipirina; chi si prendeva l’antibiotico (inutilmente, perché essi sono inefficaci contro i virus); chi si schiaffava la mascherina dell’aerosol alla mattina e se la toglieva la sera; chi si metteva sotto un quintale di coperte per sudare… Chi ricorreva all’omeopatia e giù echinacea, belladonna, apropos, vitamina C, D ecc… Ognuno con il suo convincimento: una normale influenza, anche forte, non ci faceva paura più di tanto. Ricordate?
Se poi siete persone con alcune/molte altre patologie allora, certamente quella “semplice” influenza diventava un affare molto serio, ma sempre affrontabile con l’aiuto di un buon medico e tanta prudenza.
Ciononostante nel 2017/18 si calcolarono, nel mondo, tra le 290 mila e le 650 mila vittime.
Il Covid -che è una forte, contagiosa influenza- ce lo hanno invece dipinto come il mostro di Lochness, come la peste bubbonica, il vaiolo e la vermiculite assieme… E’ il terrore, sparso a piene mani, che ha dato la Corona di sovrano a questo virus…solo un po’ più contagioso degli altri…
Non lo dico io, ma eminenti virologi con il vizio di essere indipendenti e fuori dal libro paga di chi vuole che tutti noi si pensi al peggio. Essi non minimizzavano, semplicemente guardavano la realtà.
Come e perché ciò sia avvenuto non è oggetto di questa riflessione.
Dal canto nostro, fin dal primo giorno, abbiamo ricordato a tutti che è un SISTEMA IMMUNITARIO efficiente a fare la differenza tra essere asintomatici (cioè aver avuto contatto con il Covid ed averlo distrutto, immunizzandoci, come pare circa il 40% della popolazione), oppure star male davvero.
Ma sappiamo da sempre (perché questo era il nostro compito di gelotologi e clown dottori) che la PAURA (sottoforma di cortisolo, adrenalina ecc..) DISTRUGGE IL SISTEMA IMMUNITARIO. Lo sanno pure i virologi televisivi (nuova specializzazione universitaria) e se non lo sanno, dovrebbero studiarlo.
Ricordavamo anche che il suddetto Sistema si rafforza tantissimo con la serenità, la gioia, il piacere, con il Verde, con il movimento…
Tutto questo ci è stato negato. Oggi gli effetti di questa colossale immunosoppressione (che poi è divenuta depressione psicologica ed economica) si vedono ovunque.
Abbiamo l’impressione che Il popolo italiano, in questa strana estate in maschera viaggi ormai su un doppio binario: I Terrorizzati, depressi, arrabbiati che di conseguenza diventano aggressivi e socialmente non integrabili, da un lato.
Dall’altro, coloro che hanno capito o intuito o sentito o saputo che il sistema immunitario si protegge e si rafforza NON con le mascherine, NON con l’amuchina permanentemente a portata di mano, NON con il distanziamento sociale ma con l’esatto contrario di tutto questo: senza mascherina (a meno che non siate contagiosi o immunodepressi); senza l’iper-sanificazione, che elimina le nostre stesse difese; tornando a parlarci, toccarci, abbracciarci, baciarci perché ognuna di queste azioni reca con sé un portato psico-immunitario importantissimo, positivo, che ci fa sentire di ESSERE UMANI, nella normale dinamica con l’ambiente che, talvolta, significa pure pigliarci un’influenza (se -ripetiamo- abbiamo l’immunità in disordine).
Tutto questo può apparire eretico ma è verità scientifica.
Nell’esagerazione non c’è mai niente di buono.
Pensare ai nostri bambini e giovani a settembre mascherati e plexiglassati grida vendetta a Dio.
Dieci semplici consigli per tenere l’immunità in ordine:
- Non guardate la TV, non ascoltate le radio. Evitate film violenti o paurosi.
- Assumente almeno 2 gr. Di Vitamina C al giorno.
- Assumete vitamina D oppure, meglio, esponetevi al sole 20 minuti al giorno.
- Mangiate frutta e verdura, possibilmente bio. Non pensate che i vegetali “industriali” contengono le vitamine sufficienti, purtroppo non è così, però ci sono i Sali minerali che sono utilissimi.
- Prendete vitamina A, senza esagerare, e vitamina E.
- Ridete almeno 5-10 minuti al giorno; se non potete farlo con gli amici raccontandovi barzellette, fatelo la sera davanti a You Tube, con i vostri comici preferiti. Anche quelli del passato.
- Passeggiate una mezz’ora almeno, possibilmente nel verde.
- Se potete, fate l’amore: in compagnia o, se non potete, da soli.
- Leggete un libro o un fumetto che vi appassioni.
- Per aumentare potentemente le difese immunitarie: assumete echinacea, equiseto, curcuma, astragalo. Naturalmente con criterio!
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